ยังไม่มีสมาชิกที่ล็อกอินในขณะนี้
bulletบุคคลทั่วไป 15 คน
dot
dot
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
bullet ลืมรหัสผ่าน
bullet สมัครสมาชิก
dot
dot
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
dot

ราคาสินค้า
หมวดสินค้า
ยี่ห้อสินค้า

  [Help]
dot
สินค้าทั้งหมด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
 ยาอม/ยาดม/ยาหม่อง
ควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก
ว่านหางจระเข้ Aloe Vera เจลว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้รักษาสิว ครีมว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้ทาหน้า สรรพคุณว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้พอกหน้า
ผลิตภัณฑ์สำหรับแม่และเด็ก
ให้เช่าพื้นที่โฆษณาโดยร้านขายยาคลีนิกยาเว็ปไซต์อันดับหนึ่งจัดอันดับโดย google.co.th


บทความเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชน แตงโม....ผลไม้คลายร้อน

TAG : ร้านขายยาส่ง  เปิดร้านขายยา ขายส่งยา ซื้อยาราคาส่ง ขายยาส่ง 

 

 

 

 
บทความเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชน

แตงโม....ผลไม้คลายร้อน

กนกพร อะทะวงษา 

สำนักงานข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

ที่มา : http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/


มื่อเข้าสู่เดือนเมษา ประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนอย่างเต็มตัว ตามทฤษฏีแผนไทยกล่าวว่า ความร้อนจากธรรมชาติภายนอกจะส่งผลต่อธาตุไฟภายในร่างกาย เป็นเหตุให้ธาตุไฟกำเริบ เกิดอาการตัวร้อน ปวดศีรษะ วิงเวียน อ่อนเพลีย คอแห้ง กระหายน้ำ ร้อนใน ท้องผูก ปัสสาวะน้อย ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันและบรรเทาได้ด้วยรสขม เย็น รสเปรี้ยว และรสจืด เช่น ผักหวาน มะระ ตำลึง1 ผลไม้ที่เหมาะกับฤดูนี้ เช่น ส้ม สับปะรด และอีกหนึ่งชนิดที่ขาดไม่ได้สำหรับช่วงหน้าร้อน นั่นคือ “แตงโม” ผลไม้ลูกโต เนื้อแดง รสหวานฉ่ำ ยิ่งเป็นแตงโมแช่เย็นแล้วยิ่งคลายร้อนได้ดีนักเชียว 


 

จาก 
https://maleetoyou.files.wordpress.com/2014/05/watermelon.jpg 

แตงโม หรือ Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum & Nakai เป็นพืชในวงศ์ CUCURBITACEAE เป็นไม้เถา มือเกาะแยกเป็น 2-3 แขนง ใบเดี่ยวเรียงสลับกัน มีรอยหยักเว้าแบบนิ้วมือ 3-7 แฉก แต่ละแฉกมีรอยหยักเว้าตื้นๆ แบบขนนก ผิวใบเป็นรอยขรุขระ ดอกเดี่ยว แยกเพศอยู่บนต้นเดียวกัน โดยดอกเพศผู้ก้านดอกเล็กมีขนนุ่ม กลีบรองกลีบดอกติดกันเป็นรูประฆัง ปลายแยกเป็น 5 กลีบ มีขนอ่อนนุ่ม กลีบดอก 5 กลีบ โคนเชื่อมติดกัน เกสรเพศผู้สั้นมี 3 อัน ส่วนดอกเพศเมียจะมีขนาดใหญ่กว่า รังไข่มีขน ท่อรังไข่สั้น ปลายท่อมี 3 แฉก ก้านดอกสั้น ที่ปลายมีรอยแยกตื้นๆ 5 รอย ผลกลมหรือค่อนข้างกลม ผิวเรียบ สีเขียวแก่ หรือเขียวอ่อน หรือเขียวแก่และเขียวอ่อนสลับกันภายในมีเนื้อสีแดง รสหวาน ฉ่ำน้ำ เมล็ดมีจำนวนมาก รูปไข่ แบน ผิวเรียบ สีน้ำตาลเข้ม2 

สรรพคุณแผนไทย ราก แก้บิด แก้ท้องร่วง แก้ร้อนในกระหายน้ำ เปลือก แก้ปวดฟัน แก้ร้อนในกระหายน้ำ ขับปัสสาวะ ผล แก้ร้อนใน บำรุงกำลัง ขับปัสสาวะ แก้กระหายน้ำ แก้อ่อนเพลีย เมล็ด ขับพยาธิ2 คุณค่าทางโภชนาการของเนื้อแตงโมสุก 100 ก. ให้พลังงาน 6 กิโลแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 1.3 ก. ใยอาหาร 0.3 ก. โปรตีน 0.3 ก. แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A โดยพบในรูปของเบต้าแคโรทีน 122 มก. และพบวิตามินอื่นๆ เช่น วิตามินบี1 บี2 บี3 และวิตามินซีด้วย3 

มีงานวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับสาร citrulline กรดอะมิโนที่พบในน้ำแตงโม โดยพบว่าสาร citrulline สามารถใช้เป็นสารตั้งต้นในการสร้างอาร์จีนิน (arginine) กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย อาร์จีนินทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งโกรทฮอร์โมน (growth hormone) ซึ่งกระตุ้นการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต และควบคุมระบบการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ4สาร citrulline จากน้ำแตงโมตามธรรมชาติโดยไม่ผ่านความร้อน จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กของร่างกายได้ดีกว่าให้สาร L-citrulline ซึ่งอยู่ในรูปของสารสังเคราะห์5 มีรายงานวิจัยพบว่าเมื่อให้อาสาสมัครรับประทานแตงโมวันละ 1,560 ก. (มี citrulline 2 ก.) ติดต่อกัน 3 สัปดาห์ จะช่วยเพิ่มปริมาณอาร์จีนินในเลือดได้ถึง 22%6 และเมื่อให้นักกีฬาดื่มน้ำแตงโม 500 มล. (มี L-citrulline 1.17 ก.) หรือดื่มน้ำแตงโมที่เสริมสาร L-citrulline 4.83 ก. (มี L-citrulline 6 ก.) เทียบกับกลุ่มควบคุมที่ได้รับเครื่องดื่มน้ำผลไม้รวม ก่อนการออกกำลังกาย 1 ชม. พบว่าน้ำแตงโมทั้ง 2 ชนิด จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะฟื้นตัวและลดอาการปวดกล้ามเนื้อของนักกีฬาภายหลังจากออกกำลังได้5 และ citrulline ยังช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อของอาสาสมัครที่รับประทานอาหารโปรตีนต่ำ โดยไม่มีผลกระทบต่อระบบหมุนเวียนของโปรตีนในร่างกาย7 ซึ่งประโยชน์จากสาร citrulline นี้ ทำให้แตงโมถูกนำไปพัฒนาเป็นเครื่องดื่มเพื่อช่วยเสริมโปรตีนให้แก่ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหารจำพวกโปรตีน รวมถึงนำไปผลิตเป็นเครื่องดื่มช่วยในการฟื้นกำลังในนักกีฬาได้อีกด้วย4 นอกจากนี้แตงโมยังมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่น่าสนใจหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นฤทธิ์ต้านหลอดเลือดแข็งตัว ต้านอนุมูลอิสระ ลดไขมัน และลดน้ำตาลในเลือดอีกด้วย … หากบ่ายนี้ยังไม่รู้จะคลายร้อนด้วยเมนูอะไร ขอแนะนำเป็นน้ำแตงโมสักแก้ว หรือแตงโมเย็นๆ สักชิ้นนะคะ



เอกสารอ้างอิง

  1. มาโนช วามานนท์ เพ็ญนภา ทรัพย์เจริญ (บรรณาธิการ). หนังสือผักพื้นบ้าน: ความหมายและภูมิปัญญาของสามัญชนไทย. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์องค์การทหารผ่านศึก; 2540.
  2. นันทวัน บุญประภัศร อรนุช โชคชัยเจริญพร (บรรณาธิการ). สมุนไพรไม้พื้นบ้าน เล่ม. กรุงเทพฯ: บริษัทประชาชน จำกัด; 2541.
  3. กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. ตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการของอาหารไทย (Nutritive values of Thai foods). กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์องค์การทหารผ่านศึก; 2535.
  4. Bahri S, Zerrouk N, Aussel C, Moinard C, Crenn P, Curis E, Chaumeil JC, Cynober L, Sfar S. Citrulline: from metabolism to therapeutic use. Nutrition 2013;29(3):479-84.
  5. Tarazona-D?az MP, Alacid F, Carrasco M, Mart?nez I, Aguayo E. Watermelon juice: potential functional drink for sore muscle relief in athletes. J Agric Food Chem 2013;61(31):7522-8.
  6. Collins JK, Wu G, Perkins-Veazie P, Spears K, Claypool PL, Baker RA, Clevidence BA. Watermelon consumption increases plasma arginine concentrations in adults. Nutrition 2007;23:261–6.
  7. Jourdan M, Nair KS, Ford C, Shimke J, Ali B, Will B, et al. Citrulline stimulates muscle protein synthesis at the post-absorptive state in healthy subjects fed a low-protein diet. Clin Nutr 2008;3(suppl):11–2




HOT TOPIC

เภสัชไทยเก่ง! ผลิตวัคซีนไข้หวัดนก-ไข้หวัดใหญ่ เตรียมใช้จริงปี 62
ยามือสอง เภสัชกรมือหนึ่ง และแผ่นดินชายขอบ
ตำราเภสัชวิทยาของระบบต่อมไร้ท่อ
คู่มือภาษา ไทย-อังกฤษ-พม่า-เขมร ฟรี
เปิดสถิติ “เซเว่น อีเลฟเว่น” ที่เห็นแล้วต้องอึ้ง ! ของค้าปลีกไซส์ S แต่ไม่เล็กเหมือนขนาด
แจกฟรี E-BOOK คู่มือ ลดพุง ลดโรค
ทึ่งอาจารย์ ม.นเรศวร ค้นพบสารยับยั้งมะเร็งเติบโตจาก’ยางต้นรัก’เตรียมพัฒนาเป็นยาต้าน!
หมอใจเทวดาเปิดคลีนิกคิดค่ารักษาแสนถูก.... อ่านต่อได้ที่ :
ถุงมือไนไตรดีกว่าถุงมือแพทย์จากยางธรรมชาติอย่างไร
แจ็ค หม่า ผู้ก่อตั้งประธานกลุ่มบริษัทอาลีบาบา นำเสนอผลการประชุม ACD Connect
เคล็ด(ไม่)ลับ ปรับค้าปลีกให้รุ่ง
8 เทคนิคเด็ด ตั้งราคาสินค้าให้ยอดขายพุ่ง ด้วยหลักจิตวิทยา !!
นศ.เภสัช ม.อุบลฯเจ๋ง..คิดค้น App คำนวณขนาดยาในเด็ก สะดวก รวดเร็ว แม่นยำ ใช้งานง่าย
7 Eleven เต็มเมือง : แล้วโชว์ห่วยที่ญี่ปุ่นเขาอยู่กันอย่างไร ? article
เตือน!!ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน..เสี่ยงไวรัสตับอักเสบซี!!
เภสัชมีกี่สาขา ? เรียนยังไงบ้าง ? จบแล้วทำอะไร ?
ครีมพม่า คืออะไร? อันตรายไหม ไม่อยากหน้าเละต้องอ่าน!
การเปรียบเทียบการใช้ยา amoxycillin แบบ2*2 หรือ 1*4 โดย PK/PD simulation study
ข้อเสนอแนะการรักษาผู้ป่วยไอเรื้อรังในผู้ใหญ่ปี 2559
สงครามชอปปิ้งออนไลน์เดือด!!
2 เภสัชฯสาวเล่นเฟสบุ๊กโปรโมทเพจ ถูกดูดเงินบัตรเครดิต
ผ่าวงจรระบาด เส้นทางค้ายา ‘สเตียรอยด์’
อึ้ง! หมอกระเป๋ารับจัดฟันเถื่อน โพสต์เฟสบุ๊คด่าทันตแพทย์ บอกอย่าขัดแข้งขัดขาทำมาหากิน ตนแค่เป็นทางเลือกที่ราคาถูกกว่า!
สไลม์กินได้ ทำ จากมูซิลิน (MUCILIN) รสโคล่า
ความรู้เรื่อง โรค ไต สำหรับประชาชน
เรื่องของ “ยา” ในประวัติศาสตร์สุขภาพไทย
โรคเบาหวาน + โรคหลอดเลือดส่วนปลาย = สาเหตุของการถูกตัดขา
6 อาชีพส่อแววขึ้นคาน (สำหรับสมาชิก) article
อย.เตือนอันตราย ‘สมุนไพรปันจ่อง’ ระบาดหนักในพะเยา อ้างสรรพคุณเกินจริง article
สธ.อยู่ระหว่างปรับโลโก้ ยึดหลักการตามประกาศราชกิจจาปี 2485
เปิดโปงความจริงเกี่ยวกับยากระชับสัดส่วน fit closely ?
เปิดร้านขายยา! ธุรกิจส่วนตัว เล็กๆ ที่คนขาดไม่ได้
คุยกับ "วินัย วีระภุชงค์" ในวัย 81 ปี กับการพา "ไทยนครพัฒนา" ฝ่าคลื่นเศรษฐกิจ
ตุ่มน้ำใส ๆ ที่นิ้วมือ ฝ่ามือฝ่าเท้า Dyshidrotic eczema
แอนนิเมชั่นคนรู ฟินาเล่ ตอนที่ 2 คนรูนกเขาไม่คูรัก
สิว
ใครว่านมใหญ่ไม่ใช้ปัญหา
อยู่ใต้ฟ้าก็ต้องระวังโรคที่มากับหน้าฝน
ยาแก้ปวดศีรษะไมเกรน Ergotamine ใช้อย่างไรจึงจะปลอดภัย
แนวความคิดใหม่ในการประเมิน วินิจฉัย และรักษาโรคท้องเสียเฉียบพลันเนื่องจากการติดเชื้อ
ผลของ melatonin ต่อการเกิด oxidative stress ในหนูที่ถูกเหนี่ยวนำให้เป็นเบาหวานด้วย streptozotocin
Baclofen ในการรักษาอาการ alcohol withdrawal syndrome
ประสิทธิผลของยา celecoxib เทียบกับ naproxen และ diclofenac ในผู้ป่วยข้ออักเสบ
ด่วน! รวบชายต้องสงสัยบึ้มราชประสงค์ ได้ที่ชายแดนกัมพูชา นำตัวขึ้นฮ.จากสระแก้ว
หมดห่วงเรื่องวันมามาก รีวิวผ้าอนามัยแบบที่ดีที่สุดจาก 2 ยี่ห้อดัง (ภาคกลางคืน) article
Review : รีวิวมหากาพย์ถุงยาง!!! รุ่นยอดนิยมของดูเร็กซ์ มันต่างกันอย่างไงรู้กันไม๊
ระวัง! ไม่ออกกำลัง-เก็บตัว เสี่ยงเซลล์สมองเสื่อม
คนหยุดช็อปในห้างฯ “โชห่วย”คึกคัก เติบโตสวนภาวะเศรษฐกิจซบเซา
แอนนิเมชั่น เรื่อง คนรู ฟินาเล่ ตอนที่ 1 คนรูมาแล้ว อยากหน้าขาวหนะไม่ผิด
“ติดเชื้อดื้อยา” สาเหตุยอดฮิต เจ็บ ป่วย ตาย
‘ยาคุมฯ’ รักษาสิวดีจริงหรือ
ของแถมจากการดื่มโค้ก 30 วัน
รุมแย่งตลาดร้านขายยา 3 หมื่นล้าน ค้าปลีก-เชนสโตร์แห่ปูพรมสาขา
แห่ชื่นชมลายมือหมอหนุ่ม ตั้งใจเขียนใบสั่งยาให้คนไข้
ฮาสะบัด!! ต่างด้าวตีเนียนตอบคำถามทำตร.หงายท้อง แถมเจอเพลงชาติเวอร์ชั่นยากเข้าถึง (คลิป)
เมื่อผมมีแฟนเป็นเภสัชฯ >___<
เปิดตัว Alinamin EX Plus พร้อมพรีเซนเตอร์คู่พ่อลูกสุขภาพดี
กลุ่มเภสัชเพื่อมวลชน ยื่นหนังสือร้องเรียนองค์การอาหารและยา ขอถอนประกาศจดชื่อ-สกุล ผู้ซื้อยา หวั่นละเมิดสิทธิส่วนบุคคล
“บางกอกดรัก” เปิดตัวยา “คาชาน่า” สารสกัดกระชายดำ ปรากฏตัวครั้งแรกในงานสัมมนา
คนรูฟินาเล่ เอนิเมชั้นเท่ห์ๆโดย อย.
วิธีหยอดตาที่ถูกต้อง โดยราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย
อย่าหลงเชื่อน้ำคลอโรฟิลล์รักษาสารพัดโรค แถมหยอดตารักษาต้อกระจก
แผลบัวขาว...โหดเกิ๊น
แหมทำไปได้! อธิการฯ ลาดกระบังเนียน ปลอมตัวเป็นนักศึกษา รับวันปฐมนิเทศ (ฉบับเต็ม)
กำลังซื้อหด ค้าปลีกสะเทือน ปี 58 โตแค่ 3.2%
ดูแล้วน้ำตาคลอ! พลอย เมียปีเตอร์โพสต์ไอจี ลูกชายทั้งสองร้องไห้ไม่หยุด
เจาะลึกต้นทุนร้านยา...ทำไมรวยทำไมเซ้ง
รู้ยัง ! คอนเสิร์ต Big Mountain 7 ย้ายที่จัดไปเพชรบุรีแล้วนะ !
หาชมยากมาก ๆ นี่คือ ภาพเมืองไทยเมื่อ 100 ปีก่อน
ขาแดนซ์มีอาย! ทหารกล้าขอคืนความสุข โชว์ลีลาเต้น "แว้นฟ้อหล่อเฟี้ยว"
ให้สามีทำหมันดีกว่าไหม
รู้มั้ยทำไมลูกถึงดูดนมออก มาดูกัน
เจาะลึกเส้นทาง ‘สเตียรอยด์’ จากแหล่งผลิตบนดิน ถึงแหล่งระบาดใหญ่ใต้ดิน
“จับใจ” ลุยตลาดน้ำจับเลี้ยง ใช้ “ณเดช” พรีเซนเตอร์ ประกบ “ตัน”
สถานการณ์สเตียรอยด์นอกระบบ
สุดสะเทือนใจ! พระปฏิบัติดี ยอมลาออกจากหมอเพื่อบวช ตั้งใจเผยแผ่ศาสนา แต่กลับต้องมาโดนแบบนี้
เล็งห้ามร้านยาขาย "สเตียรอยด์" เกิน 1,000 เม็ด/เดือน สกัดรั่วไหลผสมยาชุด article
วันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 3 วันมาฆบูชา
สุดระทึก! ช้าแม้แต่วินาทีเดียวหนุ่มคนนี้ตายแน่ๆ แต่โชคดีที่ได้คุณหมอคนสวยท่านนี้ช่วยไว้
ภาษาอะไรใครรู้ช่วยตอบที!
แจ้งเจ้าหน้าที่ตำรวจ Line store มีการขายประเวณีและบริการทางเพศ
ทำความรู้จัก Flibaserin ยากระตุ้นทางเพศในผู้หญิง "Female Viagra"
ซื้อยาผ่านเน็ต อันตราย ได้ไม่คุ้มเสีย
ต้องลอง! เซเว่น ตอบสนองความขี้โกงคนกดสเลอปี้ด้วยแคมเปญนี้
เจ็บแต่จริง ! เมื่อญี่ปุ่นมองไทย
ภาษีบ้านและที่ดิน ปรับเพดานภาษี”ที่ดิน-สิ่งปลูกสร้างใหม่”
เรื่องจริงที่ไม่เคยมีใครรู้ “วัดพระธรรมกาย “
ขอบคุณที่ทิ้งกัน! ชีวิตเปลี่ยนไปเมื่อโดนผัวทิ้ง !!!
เสื้อตัวนี้สีขาวทอง หรือ ดำน้ำเงิน! ปริศนา(น่าจะ)ไขกระจ่างแล้ว !?!
ตะลึง! พบขอทานพกเงินเป็นปึก เจ้าหน้าที่สอบถามรายได้ต่อวันยังอึ้ง
ฟันน้ำนมเด็ก
ยานรกไม่มีวันสูญพันธุ์ เด็กป.2 ติดยางอมแงม มี "พี่ชาย" ม.1 เป็นเอเย่นต์ article
สโนว์ซ กลูตาไธโอน ผสมสารสกัดคุณภาพจากเมล็ดกีวี article