เมลาโทนิน melatonin

ยี่ห้อ NOW Food Melatonin 3 mg 60 Capsules

หลับเร็ว ลึก สบาย ทั้งคืน สดชื่นตอนตื่น

มาทำความรู้จักกับ เมลาโทนิน (Melatonin) กันก่อน

จริงๆแล้ว เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งในร่างกายเรา ที่จะมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระได้ ถูกผลิตโดยต่อมไพเนียลในสมองในขณะที่เรานอนหลับค่ะ ซึ่งเมลาโทนินนั้น จะมีปริมาณในร่างกายไม่คงที่ขึ้นอยู่กับช่วงเวลา ซึ่งจะถูกสร้างในตอนที่เราไม่โดนแสง (ในขณะที่เราอยู่ในที่ที่มีแสงจ้ามากตลอดเวลา กระบวนการผลิต เมลาโทนินจะหยุดทันที) หรือขณะที่เราหลับจะมีปริมาณมากที่สุด แต่เมื่อเรามีอายุมากๆ ระดับของเมลาโทนินก็จะลดน้อยลงไปเรื่อยๆ

เมลาโทนิน มีประโยชน์อะไร

ทำไมคนอเมริกันเค้าถึงกินกันเป็นประจำ

ฮอร์มนนี่นั้นมีประโยชน์มากมาย

หากเราได้เพิ่มจากอาหารเสริม นอกเหนือไปจากที่ร่างกายเราผลิตขึ้นเอง

1.  จะทำให้เรารู้สึกง่วงนอน เหมือนตอนที่เราอยู่ในห้องแอร์เย็นๆ มืดๆ เราก็จะรู้สึก สบายและง่วงนอน ซึ่งแพทย์บางคนจึงใช้ เมลาโทนินกับผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับแทนการให้ยานอนหลับนั่นเอง

2.  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมากๆ สารมารถต้านความชราได้เป็นอย่างดี

3.  สร้างระบบภูมิคุ้มกัน

4.  คลายความซึมเศร้า

5.  งานวิจัยบางชิ้นพบว่าเมลาโทนินสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ แม้ว่าผู้รับยาจะไม่ได้ลดอาหารลงก็ตาม

6.  ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดโดยการลดปริมาณของไตรกรีเซอไรร์ และไปช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL cholesterol) และมีผลในการลดลงคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL cholesterol)