 | 
|  |  |  |
บุคคลทั่วไป 12 คน
|
| ทำไมต้องวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง? สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย มักจะทราบกันดีอยู่แล้วนะคะ ว่าต้องมีการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เพราะการวอร์มร่างกาย จะเป็นการปรับสมดุลร่างกาย ให้เตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ป้องกันหัวใจเต้นเร็วเกินไป
ช่วยป้องกันหัวใจเต้นผิดจังหวะ และลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ด้วยค่ะ เพราะการวอร์มร่างกายนั้น จะไปช่วยกระตุ้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้มีการเตรียมพร้อม นำออกซิเจนและเลือดไหลเวียนไปยังจุดต่างๆของร่างกายได้อย่างเพียงพอ เรียกง่ายๆว่าคล้ายการอุ่นเครื่องนั่นเองค่ะ หากเราไม่วอร์มก่อนออกกำลังกาย แม้จะออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ดังนั้นควรวิ่งเหยาะๆ หรือออกกำลังกายให้มีเหงื่ออกเล็กน้อยก่อนนะคะ
แหล่งข้อมูลบทความเกี่ยวกับยา วิธีการใช้ยา ยาใหม่ และความรู้เกี่ยวกับการใช้ยาสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ TAG : ขายยาส่ง ขายส่งยา ร้านขายยา เปิดร้านขายยา เปิดคลีนิก ลดน้ำหนัก |
